The.Best.Diet.Is.Sport

salam pagi.... bismillah...

smlm aku borak2 ngan mamat kay.. borak2 laa smpai lebam bincang2 isu semasa yg melanda negara kite nie... smpai aku da tataw nk wat camne... ahh,pedulik hape aku?? jgn kucar kacir sudaa...

then,aku tny laa mamat nie pasal anak hosen... die ckp die tataw... tp ade 1 mnde yg die taw... die ckp,

"si iejam tuh tgh stress... die smgt gile nk kurus.."

aku cam blurr2 kejap... nk kurus?? stress?? ape kaitan? rupanya,si minah iejam nie tgh mengamalkan satu diet yg sgt mengarot laa bg aku... die amek pil diet.. perghhh... dlm hati aku sumpah seranah jek bile dapat taw die amalkan diet yg camnie... nk jek aku penendang perot die... ahahaha...

wahai iejam,nape ko snggup lukakan hati aku?? knape?? x cukup ke nafkah yg aku bg smpai ko snggup amek pil2 diet nie sume?? huhu

weh,sudah2 laa mengarot... ko bace nie iejam... bile ko mkn pil2 tuh sume,aku x dapat nafikan yg ko akan rase kenyang... kenyang tuh mmg kenyang tp kenyang die x same taraf dengan kenyang lpas mkn nasik... perggghhh... wa ckp lu... mmg berbaloi - baloi... pil2 nie sume akan wat ko rase stress jek... caye laa ckp aku... ko pon ade byk esaimen nk wat tp kalo ko stress jek,camne nk setelkan esaimen2 yg aram jadah byk tuh sume? ciss!!

nie,aku nk bg tips camne nk kurus...

1. yg paling basic yg aku dok amalkan... ko join laa ape2 sports bg peloh sket bdn ko tuh... xkesahlaa sport ape... bialaa ko join bola jaring pon asalkan mnde tuh sports... ko pon taw,bile kite berpeloh secara otomatik lemak2 bawah ketiak ko sume akan terbakar sedikit demi sedikit... so,ape salah nye ko pegi bersukan? x salah... kalo penat sgt joging smpai 2 round tasik tuh,ko gune laa tangga kt kolej ko tuh... seari 1000anak tangga ko daki,insyaallah bdan ko cam fahrin ahmad... cayelaa ckp aku... berpeloh tuh paling penting nk kurus nie... haa,lagi satu mnde fevret aku... GYM...! ko spend alaa 1 hour kt gym dow.. x lame pon sejam tuh... kalo dok berfacebook smpai 16 jam tuh bleh plak kan?? aelaaa.... x mahal pon... RM4 sejam... kt sec 2 ade... kalo segan,ajak laa aku... aku leh jadi trainer ko... tarak hal laa...
2. haa,nie pon ko kne amalkan... elakkan makanan yg berkanji mcm nasik tuh... lagi byk ko mkn nasik,lagi gemok laa bdn ko... mkn sayur ngan buah byk2... insyaallah...
   
   

aku dok amalkan due mnde nie jek smpai skang... x penah pon berat bdn aku naek over 65kg... paling berat pon 65kg... last!! kau boleh mkn mcm biase rilek jek tp ngan syarat,mnde no 1 tuh ko kne wat... x perlu laa nk amek pil2 tuh sume... seksa diri ko jek... kalo ko nk ikot,ko ikot... ko tanak,ape ade hal?? ade aku kesah? ahahaaha... tuh semua terpulang pada ko... hak ko... aku bukan nya mak ko nk paksa2 ko... kan?

johan relay peringkat negeri... gempak x? hahaha

phewitt

hoho

nie jek paling gemok yg aku leh wat... apeadehal?

so,aku nk conclude... "the best diet is SPORT,diet pill kills!"